
BloggarkivNeråt
Här samlar jag måltidsförslag, registrerar all motion samt noterar vikt och storleksförändringar.
Maten jag äter är baserad på LCHF konceptet (Low Carb/high fat). Jag äter fågel, fisk och grönsaker, men inte kött. Målet är att bli av med 7 kg, få en problemfri mage och förbättra min hud innan juni 2009.
|
Mina länkar |

men eller hur
...på väg mot ett friskare o slankare liv med Lchf kost
| Fiskgratäng med dijonsenap | 10:54 |
|
Filed under:
Fisk
|
|
På Annas Blogg hittade jag detta receptet på fiskgratäng:
Fiskgratäng med dijon och dragonsmaksatt cremfraichetäcke.
1pkt fryst fisk
1tsk salt
1,5krm svartpeppar
1dl mjölk/grädde
1dl creme fraiche
3tsk dijon
1msk nykrossad dragon(eller kapris)
1dl riven ost
(1msk potatismjöl)
Skär det halvtinade fiskblocket i centimeterstora skivor, krydda med salt och peppar, blanda övriga ingridienser och häll såsen över fisken.Strö över osten och grädda i 20 minuter i 225grader.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)

© 2008 men eller hur
0 kommentarer:
Skicka en kommentar