| 2009-01-07 | 21:37 |
|
Filed under:
Matbok
|
|
Frukost:
2 dl yoghurt med några matskedar hemma gjord musli (solroskärnor, punmpafrön, linfrön, mandel, fibrex, hasselnöt, valnöt)
muslin överstiger lätt de rekommenderade 5 g kolhydrater, men jag får snåla in på annat håll.
Äggfrukostarna börjar bli rätt tråkiga nu.
1 kopp the med mjölk
Mellanmål
The med mjölk
Lunch
Salladsbuffé;; gurka, blomkål, svamp, sallad, sojabönor, räkor, kyckling, mandelspån, solrosfrön, en stor klick gräddfil.
Mellanmål
3 kesoplättar med 2 msk turkisk youghurt
Kvällsmat
1 stekt laxbit med smält gorgonzola.
Broccoligratäng (gjord på ost, ägg, mjölk o grädde)
Gröna bönor nerrörda i cremefraiche, kryddade .
1 glas mjölk
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
0 kommentarer:
Skicka en kommentar