
BloggarkivNeråt
Här samlar jag måltidsförslag, registrerar all motion samt noterar vikt och storleksförändringar.
Maten jag äter är baserad på LCHF konceptet (Low Carb/high fat). Jag äter fågel, fisk och grönsaker, men inte kött. Målet är att bli av med 7 kg, få en problemfri mage och förbättra min hud innan juni 2009.
|
Mina länkar |

men eller hur
...på väg mot ett friskare o slankare liv med Lchf kost
| Musli | 23:52 |
|
Filed under:
Frukost
|
|
Müsli
En glutenfri variant av low carb müsli. Överraskande god! Tänk dock på att dricka
mycket till eftersom soja-flingorna sväller i vätska. Blanda innehållet efter eget
tycke och smak. Äts tillsammans med grädde eller gräddblandad mjölk. På
sommaren kan jag tänka mig att ett par skivade färska jordgubbar skulle göra det
till en riktig festfrukost.
Sojaflingor / Sojafärs (säljs på hälsokosten - finns i små smulor och mer grövre
formade)
Sedan väljer man en eller flera saker av:
Kokosflingor
Solrosfrön
Krossade linfrön
Hackade hasselnötter
Hackad mandel
Blanda en rejäl sats och förvara i en burk med tätslutande lock.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)

© 2008 men eller hur
0 kommentarer:
Skicka en kommentar